Список желаний как составить

Contents

Почему одним удается воплощать в жизнь свои мечты, а другим – нет? Первые знают, в чем разница между желанием и целью, умело переводя самые несбыточные мечты в пункты плана, которые во что бы то ни стало надо выполнить. А вторые продолжают вздыхать и надеяться на чудо, которое вдруг исполнит мечты о жизни в роскоши в объятиях прекрасного принца.

Есть действенный психологический прием, с помощью которого сбываются даже самые дерзкие мечты – список желаний. Он помогает всем без исключения, независимо от уровня сложности загадываемого. Однако нужно знать, что такое список желаний, и как его сделать, чтобы желаемое сбылось. Процесс это не сложный, но потребует времени и сосредоточенности.

Список желаний 5 шагов к его реализации

Шаг 1. Создаем обстановку

Мечта – это что-то личное, важное для конкретного человека. Поэтому так редко сбываются желания, загаданные в предновогодней суматохе, под бой курантов, в атмосфере всеобщего веселья. Загадывание желаний под Новый год – лишь дань традиции, не более. Другое дело – воспользоваться заранее написанным списком, чтобы в новогоднюю ночь задуманное начало свой путь к свершению. Это один из способов, как правильно загадать желание чтобы оно исполнилось на 100 процентов.

Еще по теме:  10 лучших книг для финансовой грамотности

Итак, для написания списка желаний потребуется уединение. Сосредоточиться, когда дети просят поиграть или почитать, муж ждет вкусного ужина, а стиралка настойчивым писком напоминает о выполненной работе, вряд ли получится. Тем не менее, выбрать час-два для себя нужно. Пусть это будет время, когда никого из членов семьи нет дома: супруг на работе, дети в школе и садике. Как вариант – поздний вечер, когда все спят, а в доме тишина.

Самое время сосредоточиться на себе и своих желаниях. Отлично, если есть навык медитации. Если научиться медитировать пока не получилось (кстати, это может быть одним из желаний), достаточно просто организовать вокруг себя атмосферу покоя и тишины. Тогда желания будут по-настоящему искренними и прочувствованными.

Телевизор, телефон, музыка – все отвлекающие факторы лучше отключить. А еще постараться отключиться от бытовых проблем, насущных вопросов. Ничто не должно мешать сосредоточенности. Одежда – удобная, ручка – пишет, бумаги – достаточно, стул – не скрипит. Пора приступать.

Шаг 2. Пишем

Сколько писать желаний, не важно. Их может быть 10 или 100. Нумеровать не обязательно. Главное – набрасывать на бумагу все, что приходит в голову. Мысли могут хаотично менять свой ход от сокровенных мечтаний до глобальных изменений, касающихся не только самого пишущего, но и его близких, даже всего мира. Важнее понимать, как написать желание на бумаге, чтобы оно исполнилось, и соблюдать 4 правила формулировки (с примерами).

  • Исключить частицу «бы» и будущее время. Писать следует, словно все уже сбылось: «Я закончила университет с красным дипломом», «Я замужем за бизнесменом», «Моя зарплата 150 тысяч».
  • Писать от первого лица, сосредоточиваясь на личном: «У меня красивые ноги», «Я руковожу проектом», «Я умею играть на гитаре».
  • Исключить отрицание, частицу «не», формулируя позитивные установки.

Верно

Неверно

«Я стройная»«Я не жирная»
«Я свободна от вредной привычки»«Я не курю»
«У меня новая квартира»«Я не живу с родителями»
  • Максимально конкретизировать желания. Писать не только, чего хочется достигнуть, но и когда это произойдет: «В 2025 году я – начальник отдела».

В этот хаотично набросанный список можно добавить не только свои, но и чужие, услышанные когда-то идеи и мечты. Возможно, при дальнейшем обдумывании они превратятся в собственные желания. Подглядеть за чужими мечтами можно в блогах, в рекламных роликах – а вдруг они идеально подходят для исполнения и принесут счастье? Не пробуя новое, сложно развиваться как личность, самосовершенствоваться. Но самое главное, если вы добавляете услышанные где-то желания, не принимать их за свои, пока вы четко не будете уверены, что они идут из души. Что это не просто зависть к тому, что у кого-то есть, а у вас этого нет. Главное понять, а на самом ли деле вам это нужно? А на самом ли деле это ваше истинное желание?

Если с фантазией совсем туго, а тишина и уединение создают в голове полный вакуум, можно испробовать практические методы.

Метод визуализации

Наглядное представление того, чего хочется в жизни, помогает всем. Вместо списка можно сделать карту желаний в виде коллажа. Как правильно составить и активировать ее? Вот пошаговая инструкция:

  • вырезать из журналов или распечатать цветные иллюстрации «красивой» жизни – особняк, отдых у моря, обеспеченный муж, шикарная шуба, крутой автомобиль;
  • наклеить на лист формата А3 (если не помещается – на ватман) все картинки;
  • разместить карту желаний в таком месте, чтобы она постоянно была перед глазами и напоминала о пока несбывшихся мечтах.

Метод стула

Взобраться с ногами на стул, закрыть глаза и представить себя такой, какой хочется быть. Если главная цель – стройность, то представить свою изящную фигуру, тонкую талию, легкость походки, вплоть до желаемых цифр на весах. Если цель – сделать успешную карьеру, представить себя в окружении подчиненных, в деловом костюме, с солидным счетом в банке.

После того, как максимально конкретно желание отразилось в воображении, нужно открыть глаза и решительно спрыгнуть со стула, как бы начав путь к исполнению мечты.

Метод собеседования

Если фантазия исчерпала себя уже на пятом желании, в помощь придет визуализация ситуации собеседования соискателя с HR-менеджером. Обычно он задает вопросы, касающиеся не только профессиональных качеств, но и представления себя в будущем: «Кем вы видите себя через 5 лет?», «Какая зарплата бы вас устроила?», «Как бы вы могли улучшить деятельность компании?». Эти и другие вопросы можно задать себе, не только как профессионалу. Чуть переформулировав, их можно направить в сферу личной жизни, саморазвития, материального и духовного обогащения.

Шаг 3. Задаем вопросы

Список желаний создан. Он большой, но беспорядочный. Лучше, если пункты плана по свершению мечтаний будут разделены на несколько частей:

  • профессиональные достижения;
  • свершения в личной жизни;
  • цели, направленные на совершенствование себя;
  • безумные цели;
  • жизненная миссия.

Теперь каждому разделу потребуется упорядоченность и конкретизация целей. Как правильно составить список желаний и целей, чтобы они сбылись? Помогут вопросы.

Мечты о совершенствовании в профессии, пожалуй, будут на первом месте. Ведь работа занимает больше времени, чем личная жизнь. Вопросы, которые следует задать себе, скорее всего, будут звучать так:

  • «Кем я хотел(а) быть в детстве?»;
  • «Какой профессии можно позавидовать?»;
  • «Приносит ли работа радость?»;
  • «Как можно изменить работу, чтобы получать от нее удовольствие?»;
  • «Что мешает мне сделать успешную карьеру?».

Ответы на эти или похожие вопросы помогут конкретизировать желания, касающиеся профессиональной сферы.

Любовь, отношения, радость материнства, благополучие родных – тоже немаловажная сфера, а для кого-то и главная. Стоит озадачиться ответами на следующие вопросы:

  • «Где может найтись моя вторая половинка?»;
  • «Бываю ли я в этих местах?»;
  • «О ком я мечтаю?»;
  • «Какие отношения я считаю идеальными для себя?»;
  • «Что для меня семья, родители, дети?».

Возможно, ответы подскажут, почему никак не получается найти любовь, какие желания в построении отношений хочется осуществить.

Сфера самосовершенствования часто заводит в тупик составляющего список желаний. Правильные вопросы помогут определиться с целями:

  • «Какая деятельность дарит мне вдохновение?»;
  • «Чему стоит научиться, чтобы получать удовольствие от жизни?»;
  • «Что поможет мне развиться духовно?»;
  • «Какие вредные и полезные привычки у меня есть?»;
  • «Как я использую информацию, которую получаю?».

К безумным целям относят те, которые отвечают на вопросы:

  • «Что необычного я не пробовал(а) в жизни?»;
  • «Что хочется сделать из того, что я и другие считают постыдным?»;
  • «На какой риск можно пойти ради удовольствия, славы, успеха?».

Такие цели, как правило, труднодостижимы, но от этого еще более желанны. Поэтому их стоит включить в список.

В раздумьях о смысле жизни человеку свойственно определять свою миссию. Сформулировать желания, способные исполнить ее, можно через вопросы:

  • «Есть ли люди, которые нуждаются во мне?»;
  • «Как я могу помочь миру стать чище, лучше, добрее?»;
  • «За что люди мне могут сказать «спасибо»?»;
  • «Что будут говорить люди после моей кончины?»;
  • «Кого я могу осчастливить?».

Глобальные вопросы помогают придумать глобальные желания.

Шаг 4. Корректируем список

Итак, список желаний, с помарками, исправлениями, уточнениями написан. Есть смысл переписать его набело, чтобы в голове выстроился конкретный план действий по воплощению жизненных целей.

Нужно сделать чистовик списка желаний, распределив их по направлениям. К каждой цели желательно указать дату исполнения. Так будет легче «подстегивать» себя, ведь желания исполняются тогда, когда над ними работаешь. Не стоит бояться огромного количества пунктов. Исполнимо все, если по-настоящему хотеть этого! И примеры успешных людей доказывают, что мечты могут стать реальностью.

Шаг 5. Действуем!

Когда перед глазами постоянно есть «напоминалка» о целях, которых хочется достигнуть, исполнение желаний не заставит себя ждать. Стимул в виде списка заставить действовать, предпринимать что-то, изучать новое, напоминать о главном. А даты, назначенные самому себе для реализации глобальных планов, не дадут расслабиться. Зная, как загадать желание, чтобы оно сбылось обязательно, человеку легче выстраивать жизнь так, чтобы она приводила к исполнению каждой мечты. Исполнилась одна – можно вычеркнуть и придумать новую. Необходимо взять за правило каждый день перечитывать список, а раз в неделю анализировать его: что получается, чему уделить больше внимания, что забылось, а что перестало быть актуальным.

Желание постройнеть приведет к формированию привычки посещать спортзал, не усердствовать с вкусными, но неполезными продуктами. Желание заработать миллион раскроет пути, способствующие повышению зарплаты или началу собственного бизнеса. Желание выйти замуж сбудется, когда представляемый во всех подробностях молодой человек встретится реально, и останется лишь заинтересовать его собой.

Для любой мечты требуется движение вперед. К совершенствованию и принятию себя, к повышению уровня профессионализма, к познанию нового. Когда желания становятся целями, они всегда выполнимы.

Вас может заинтересовать