Как формировать здоровые привычки

Как формировать здоровый образ жизни?

Трудно переоценить значение здорового образа жизни для человека. Ведь ЗОЖ напрямую связан со здоровьем, которое включает не только отсутствие физических дефектов и болезней, но и состояние социального и духовного благополучия. Придерживаясь ЗОЖ, можно значительно повысить качество своей жизни. Едва ли не каждый из нас в той или иной степени предпринимал шаги к оптимальному образу жизни …