Учеными доказано, что ежедневная 15-минутная медитация улучшает физическое и психическое состояние человека. Но при условии, что практика проходит регулярно. Не все представляют, что делать во время медитации, как принять правильное положение, зачем медитировать каждый день. Главное правило – расслабиться и слушать свое тело, а правильная техника придет с опытом. Польза медитации Правильно выполненная медитация даст …
