Коллаген

Коллаген для молодости кожи

Производители косметических средств часто акцентируют внимание на добавлении в их продукцию коллагена. Многие наслышаны о том, что этот компонент помогает поддерживать тонус и молодость кожи, остро необходим женщинам, преодолевшим сорокалетний рубеж. Однако мало выбрать хороший крем или сыворотку для подтяжки лица – важно понимать, отчего в принципе ухудшается синтез коллагена и как тому можно воспрепятствовать.

Значение коллагена для кожи

Значение коллагена для кожи

По сути своей коллаген является белком, ложащимся в основу соединительных тканей организма. Из него состоят хрящи, сухожилия, связки и мышцы, он обеспечивает прочность и эластичность клапанов сердца и сосудов. Кожные покровы, ногти, волосы – всё это тоже имеет в структуре коллаген, потому-то его дефицит хорошо заметен по внешним признакам.

О женской красоте и молодости судят, в первую очередь, по состоянию кожи. Коллаген сосредотачивается в соединительной ткани ее среднего слоя – дермы, и имеет вид волокон, собранных в пучки. Спирально скрученные и скрепленные друг с другом, связки образуют крепкую сеть, становятся своеобразным каркасом, не дающим коже провисать.

Коллаген

В молодости коллагеновые конструкции сохраняют образцовую прочность, но с возрастом, увы, становятся все менее надежными. Уже с 25 лет производство ценного белка начинает идти на спад, после 50-ти, из-за снижения уровня эстрогенов, потери достигают порядка 10% в год. При этом коллагена не просто становится меньше – он ухудшается качественно, утолщаясь и теряя былую эластичность (под действием свободных радикалов коллагеновые молекулы объединяются в грубые сшивки), что влечет за собой потерю упругости клеточных слоев.

Впрочем, не только возраст повинен в деградации коллагена. К снижению белкового синтеза также ведут:

  • Гормональные и метаболические нарушения;
  • неправильное питание;
  • дефициты витаминов (прежде всего A, E, D и B6), а также минералов (цинка, меди, селена);
  • стрессовые состояния;
  • недостаточный прием чистой воды;
  • вредные привычки: курение, избыточный прием алкоголя, злоупотребление солнечными ваннами;
  • ненормированный сон.

Рацион для поддержания синтеза коллагена

Чтобы кожа была упругой, эластичной и хорошо увлажненной, а волосы – сильными и блестящими, нужно сбалансированно питаться и строго соблюдать питьевой режим. Крайне важно максимально снизить употребление сахара и содержащих его блюд, избегать рафинированных углеводов. Вступая в реакцию с белками, сахара провоцируют образование коллагеновых сшивок – нерасщепляемых ферментами структур, из-за которых кожа не может нормально обновляться и удерживать воду, становится сухой, дряблой и морщинистой.

Еще по теме:  Чем хороша энзимная пудра

Многие доступные продукты способны усиливать выработку естественного коллагена или делиться собственными ценными белками – их стабильное присутствие в меню косметологи считают залогом сохранения молодости. Речь идет о:

  • Мясе (главным образом, говядине с индейкой) и морской рыбе – источниках животного белка и жирных кислот, повышающих концентрацию коллагена;
  • молочных продуктах, которым тоже свойственно белковое изобилие;
  • фруктах и овощах красного / оранжевого цвета, богатых каротином, а также цитрусах, компоненты которых выполняют антиоксидантные функции;
  • овощах и плодах с высоким содержанием серы (чеснок, лук, капуста, огурцы, бобовые, сельдерей, ананас, бананы, арбуз). Этот микроэлемент является неотъемлемой частью белков, залогом их достаточной гибкости. Активно участвует в процессах обновления и регенерации, повышает сопротивляемость свободным радикалам;
  • яйцах, наряду с белками содержащих много витаминов E и B, серы и полезных аминокислот;
  • орехах, богатых цинком и аминокислотами для белкового синтеза.

Продукты, повышающие синтез коллагена

Также рекомендуется регулярно пить чай любых сортов, чтобы получать вещества, нейтрализующие действие свободных радикалов, и чаще употреблять натуральные желе, основу которых составляет желатин – животный белок, трансформирующийся в коллаген.

Существуют и специальные пищевые добавки, восполняющие коллагеновый дефицит. Белок в них бывает разного происхождения:

  • Морской – добывается из рыбьей кожи и чешуи, а также из других частей морских организмов. Считается самым эффективным, так как по природе ближе всего к человеческому организму и может активно работать в глубоких слоях кожи. Но, к сожалению, достаточно дорог – технология получения сложна и требует больших затрат, извлекаемый компонент легко портится под действием внешних факторов.
Еще по теме:  Как заботиться о коже по-японски: этапы повседневного ухода

Крем с морским коллагеном

  • Животный – синтезируется из хрящей, костей, шкуры рогатого скота и свиней. Производство нетрудоемкое, поэтому конечный продукт отличает ценовая доступность. Из-за крупного размера молекул действующие вещества неспособны пробиваться к нижним слоям дермы и восстанавливать коллагеновый синтез, поэтому больших чудес ждать не стоит. По-настоящему этот вид коллагена хорош лишь в роли компонента косметики, защищающего кожу от пересыхания.

Животный коллаген

  • Растительный – хотя тоже часто называется коллагеном, по сути своей им не является. Источниками растительных белков выступают водоросли и пшеница; они приносят пользу, но не обеспечивают коже поддержку в той же мере, что элементы соединительных тканей рыб и животных.

Интерес к добавкам обусловлен тем, что натуральный коллаген из состава еды принимается организмом не очень хорошо (исключение – блюда с желатином), особенно при наличии заболеваний пищеварительной системы. Желательно расщеплять его на мелкие фрагменты, что и делают производители БАДов в ходе гидролиза. Конечный продукт приобретает легкоусвояемую форму, заключаясь в жидкость, порошок или капсулу. Выбор остается за потребителем, но следует учитывать, что питьевой состав хранится совсем недолго и требует особых условий содержания, сухой приходится всякий раз скрупулезно дозировать, а капсульный имеет самую медленную скорость растворения. Любой дополнительный коллаген необходимо подкреплять достаточным количеством витамина C, иначе усвоение будет неполноценным. Черпать аскорбиновую кислоту можно из болгарского перца, капусты, зелени, киви, цитрусов, черной смородины.

Фирменные средства ухода за кожей с коллагеном

Коллагеновая поддержка кожи может осуществляться не только изнутри, но и снаружи. Специально разрабатываемые маски, сыворотки и кремы, конечно, не имеют возможности проникнуть в самую глубь дермы, но активно работают в верхних слоях: восстанавливают водный и жировой баланс, за счет чего поддерживают упругость и предотвращают раннее образование морщин из-за сухости, выравнивают тургор и придают лицу свежий, отдохнувший вид. В сыворотках, наиболее концентрированных средствах ухода, часто используется «элитный» морской коллаген в сочетании с другим архиважным компонентом омоложения – гиалуроновой кислотой.

Еще по теме:  Как применять масло жожоба в уходе за лицом

Антивозрастные средства для лица с коллагеном

  • Collagen Firming Cream SPF 15 от Dr. Sea – легкий коллагеновый крем с минералами Мертвого моря и УФ-фильтрами против фотостарения. Укрепляет, успокаивает и разглаживает кожу, проявляя накопительный эффект. Восстанавливает водно-липидный баланс за счет действия сквалана, убирает пигментацию и красноту.

Collagen Firming Cream SPF 15 от Dr. Sea

  • B. Collagen от 8.1.8 Beauty formula – маска-интенсив для чувствительной зрелой кожи. Содержит морской коллаген в легкоусвояемой форме, а также церамиды, аллантоин, экстракт спирулины, витамины E и C, масла жожоба и ши. Повышает плотность кожи и подтягивает контуры лица, оказывает увлажняющее и питательное действие. Биофлавоноиды помогают сглаживать последствия стресса.

B. Collagen от 8.1.8 Beauty formula

  • Collagen от AsiaKiss – укрепляющая альгинатная маска с гидролизованным коллагеном и гиалуроновой кислотой. Предотвращает потерю упругости и обезвоживание, делает кожу бархатной, свежей и подтянутой. Борется с покраснениями и расширенными порами.

Collagen от AsiaKiss

  • Pure Actives Collagen Anti-Wrinkle Firming от Collistar – интенсивно омолаживающая сыворотка с чистым коллагеном глубокого проникновения. Укрепляет кожу лица, насыщает клетки влагой и убирает неглубокие морщинки. Подходит чувствительному эпидермису, образует великолепный дуэт с «родственной» коллагеновой маской Collistar Pure Actives Micromagnetic (тканевый тип).

Pure Actives Collagen Anti-Wrinkle Firming от Collistar

  • Коллагеновые маски-дольки для лифтинга вокруг глаз от MEITAN – патчи для омоложения кожи век, устранения следов усталости и недосыпов. На 98% состоят из увлажняющих компонентов. Быстро убирают отеки, круги, покраснения, поддерживают эластичность и упругость тонкой кожи. В коллагеновой линейке бренда представлены маски трех видов: с морскими водорослями и древесным углем, белым жемчугом, золотом.

Коллагеновые маски-дольки для лифтинга вокруг глаз от MEITAN

Вас может заинтересовать