Как заботиться о коже по-японски: этапы повседневного ухода

Жительницы Страны восходящего солнца выглядят не в пример свежей и моложе европейских сверстниц. Причиной тому не только хорошая генетика, но и особая культура ухода за внешностью: эти женщины никогда не жалеют на себя ни сил, ни времени, с юности приучаются бережно лелеять хрупкую красоту. Многие косметологи признают эталоном именно их систему заботы о коже – в сущности, несложную, но требующую выработки определенной дисциплины.

Этапы повседневного ухода

Бьюти-индустрия Японии не особо поддерживает разделение на сухой, жирный, нормальный, комбинированный тип кожи. Ключевым и единственно значимым показателем состояния считается восприимчивость, то есть готовность дермы усваивать полезные элементы. Если кожа невосприимчива, на что указывает стянутость, огрубение, морщинистость, необходимо прилагать максимум усилий, чтобы вернуть в норму обменные процессы, усилить защиту от вредных факторов внешней среды. И чем сильней обострена проблема, тем больше этапов ухода потребуется сделать ежедневным ритуалом.

Базовый этап

Первым базовым этапом японской заботы о коже является очищение. Этой процедурой пренебрегать никак нельзя, иначе будут бесполезны любые косметические усилия. Избавлять лицо от загрязнений принято утром и вечером в два приема:

• Используется гидрофильное масло или специальный очищающий крем (по ходу действия он тоже превращается в маслянистую субстанцию);

• Жирная пленка смывается с помощью легкой пенки. Обладая воздушной пузырчатой текстурой, пена извлекает остатки масла с грязью из самой глубины пор. Для взбивания и перенесения «облачка» на лицо японские красавицы используют специальный спонж или сеточку. Что характерно, действие всегда осуществляется медленно, методичными круговыми движениями, с большой осторожностью дабы на кожу не оказывалось лишнего давления. Смывается пенка теплой проточной водой.

Питание — второй этап ухода за кожей

Второй этап ухода сводится к питанию. Опять-таки применяются два средства: тонизирующий лосьон и увлажняющее молочко (нередко между ними «встраивают» смягчающее средство или тканевую экспресс-маску).

Первый в Японии обычно имеет не водянистую, а чуть вязкую жидкую структуру, чаще всего его наносят на лицо прямо пальцами. После впитывания (что происходит очень быстро), остается легкое ощущение липкости, которое, впрочем, сразу устраняет молочко. В японской версии оно похоже на легчайший жидкий крем, и тоже распределяется вручную. Традиционные кремы не жалуют как дневные средства из-за тяжелой текстуры, применяют, в основном, на ночь и только в случае большой необходимости.

Массаж и самомассаж лица

Третий ритуал красоты – это массаж, да не простой, а с применением специального крема. Подобным образом японки воздействуют непосредственно на дерму, поддерживают ее тонус и, как следствие, сохраняют четкий овал лица. Кожа при этом разогревается, кровь начинает активнее циркулировать и обеспечивает здоровый румянец.

Массажный крем сам по себе густой и липкий (после процедуры удаляется лосьоном), однако в обращении довольно приятен. Облегчая скольжение ладоней по лицу, он препятствует растяжению тонкой кожи, при этом хорошо увлажняет. Домашней альтернативой подобному средству может служить кунжутное масло, тоже высоко ценимое за смягчающие и питательные свойства.

Каждый день массировать кожу необязательно, но периодически это делать определенно стоит – не только для борьбы с возрастом, а чтобы улучшать кровоснабжение и питание клеток, поддерживать свежесть лица. Становясь более восприимчивой, кожа будет «гостеприимно» принимать полезные элементы из состава масок и прочих ухаживающих средств соответственно, их эффективность в разы повысится.

В этом видео вы сможете ознакомиться с техникой антивозростного самомассажа для лица. Мне данное видео и техника массажа очень понравились, надеюсь оно поможет и вам.  Пусть это не японский массаж, но эффект от него превосходный.

Решение индивидуальных локальных проблем

Четвертый этап ухода связан с решением локальных проблем. У каждой женщины свои «болевые точки» кто-то борется с прыщами, кто-то с их последствиями, может быть актуальным устранение «гусиных лапок», выведение пигментных пятен, лечение купероза. В соответствии с задачей, применяется специализированная сыворотка, лосьон, тоник, крем вокруг глаз. Опять-таки, нет правила, обязывающего совершать то или иное действие строго каждый день – японки избегают чрезмерной косметической активности, а время от времени вовсе прерывают уход, предоставляя коже пассивные «выходные».

Защита от ультрафиолетовых лучей

Стоит выделить и еще один важный восточный ритуал красоты защиту кожи от солнечной агрессии. Всем известна любовь японок к отбеливанию: они приобретают косметику с активными осветляющими компонентами, упоенно готовят домашние маски а-ля «секрет Белоснежки» и, конечно, пристально следят за тем, чтобы их лиц как можно меньше касались лучи светила. Дело не только в неприятии загара – под влиянием ультрафиолета клетки быстро разрушаются, кожа преждевременно стареет и слабо реагирует на попытки восстановления. Так что, как минимум, одно солнцезащитное средство присутствует в косметичке каждой уважающей себя японки.

5 бьюти-«фишек» японских красавиц

Как легко понять из вышесказанного, ключевым принципом японского ухода является применение целого комплекса средств, сменяющих друг друга в определенной последовательности: пенка – тоник – смягчающий лосьон / тканевая маска увлажняющая сыворотка / молочко – сыворотка от морщин / пигментации локальные составы «особого назначения» крем с защитой от солнца. Но даже этого японкам кажется недостаточно, и в стремлении сделать кожу по-настоящему идеальной они обращаются к дополнительным мерам преображения.

Что помогает японкам становиться красавицами

• Паровая ванна для лица. Косметическая польза бани давно не вызывает сомнений: под воздействием горячего пара раскрываются и очищаются поры, активизируется кровообращение, выводятся продукты распада, затрудняющие обмен веществ. Лицо японские женщины предпочитают распаривать не простой водой, а раствором эфирных масел или травяным отваром.

Например, поступают так:

• подогревают около двух литров воды;
• дождавшись появления пара, переливают жидкость в широкую деревянную емкость;
• вводят 10 капель эфирного масла лаванды;
• устроившись за столом, приближают лицо к парующей чаше на расстояние 20/30 см, накрываются полотенцем и прикрывают глаза;
• спустя 10/15 минут омывают распаренную кожу чистой водой, слегка промокают мягким полотенцем.

Широко практикуются паровые бани с зеленым чаем, тимьяном, розмарином, душицей, ромашкой, а также эфирами цитрусов, розы, жасмина, мяты, эвкалипта.

• Натуральный мягкий пилинг. Пару раз в неделю японская красотка очищает личико домашним скрабом, подбирая максимально деликатный состав. Это может быть сочетание мелкой соли и масла оливы, рисовой муки и масла сезама, натурального йогурта и смолотого в пудру сахара. Йогурт, к слову, очень ценится как косметический продукт, на его основе делают самые разнообразные маски и средства для пилинга. Популярен, например, такой эффективный скраб (может применяться не только на лице, но и на теле): в баночку кисломолочного продукта всыпают две столовых ложки размолотого миндаля, и добавляют чайную ложечку мёда. Обрабатывают кожу всегда очень нежно, легчайшими круговыми прикосновениями.

• Щеточный массаж тела. Этот нехитрый, но поразительный в своей результативности ритуал отработан многими веками. Собираясь принять вечерний душ, японская женщина вооружается мягкой щеткой с натуральной щетиной (чаще всего кабаньей) и начинает растирать сухую кожу мягкими массажными движениями по ходу лимфы. Начинать принято с нижних конечностей, постепенно подбираясь к шее (при этом важно избегать воздействия на лимфатические узлы) – такая техника помогает улучшать циркуляцию крови. Самой коже процедура несет очищение (за счет физического удаления мертвых клеток), освобождение от токсинов, смягчение, повышение защитных свойств. Также это очень хорошая мера профилактики целлюлита.
• Марлевая маска с лосьоном. В качестве альтернативы покупным тканевым маскам применяются компрессы из марли, пропитанной лосьоном. За считанные минуты кожа освежается, разглаживается и подтягивается – очень удачный прием для случаев, когда нужно быстро привести себя в порядок после бессонной ноч или утомительного трудового дня.

Организуется сеанс красоты следующим образом:

• берется кусок чистой марли, по размеру соответствующий площади лица;
• вырезаются отверстия для глаз и рта;
• импровизированная маска раскладывается на плоской тарелке, сбрызгивается минеральной водой из пульверизатора;
• увлажненная тонкая ткань пропитывается лосьоном, применяемым для ежедневного ухода;
• марлевый компресс накладывается на лицо (предварительно очищенное!) и слегка прижимается;
• после высыхания маска снимается, открывая взору хорошо увлажненную, упругую и сияющую кожу.

Вместо марли могут использоваться плотные бумажные салфетки, хотя, конечно, с ними обращаться сложнее – после намокания так и норовят порваться.

• Сбалансированное питание. Очень важную роль в японском наведении красоты играет построение здорового рациона. Японки избегают вредного фастфуда и активно подпитывают свою кожу изнутри: налегают на морепродукты, кушают много разнообразных овощей и фруктов, очень уважают злаки. Животных жиров они практически не потребляют, разумно отдавая предпочтение рыбе, креветкам, растительной пище. Не очень-то жалуют сахар, что помогает годами сохранять завидную стройность и удерживать кожу в тонусе, стараются пить много чистой воды и говорят уверенное «нет» газировкам. В приготовлении японской пищи активно используется соевый соус как здоровая альтернатива многим неполезным компонентам. Кофе заменяется горячо любимым нацией зеленым чаем – прекрасным утолителем жажды и, по совместительству, богатым источником антиоксидантов.

Не пренебрегают японки и старыми добрыми «бабушкиными» масками. Большая роль в них отводится, опять-таки, осветляющим компонентам вроде упомянутого йогурта, зеленого чая и цитрусовых соков. Несколько примеров домашних японских масок для лица с отбеливающими свойствами:

• 40/50 граммов риса заливают холодной водой и оставляют на несколько часов. Далее жидкость сливают, зерна высушивают и размалывают в муку. К ней присоединяют кефир (около четверти стакана) и натуральный мёд (пара чайных ложек), после активного перемешивания смесь распределяют на лице и удерживают полчаса. Наряду с отбеливанием такая маска хорошо убирает черные точки.
• Столовую ложку рисовой муки соединяют с таким же количеством сметаны, а также одним яйцом. Полученное средство должно подсохнуть на лице, но оставлять его более чем на 20 минут не следует. Эффект проявляется в осветлении тона кожи, разглаживании мелких морщинок.

• Выжимают сок из моркови – требуется четверть стакана. Добавляют чайную ложку яблочного уксуса, смачивают в составе хлопковую салфетку и накладывают на лицо. Уход длится 15/20 минут, в результате кожа превосходно очищается.
• Растирают в порошок 30 граммов зеленого чая. Высыпав в ситечко, несколько минут удерживают над кипящей водой, чтобы распарить. Далее вводят в смесь из желтка, столовой ложки натурального мёда и чайной ложки лаймового сока. Полученную массу наносят не на сухое, а на влажное лицо, оставляют на 20/30 минут.
• Столовую ложку свежевыжатого сока грейпфрута соединяют с чайной ложкой масла оливы (обязательно нерафинированного). Понемногу подмешивают рисовую муку – до получения в меру густой консистенции. Продолжительность действия такой маски для отбеливания и омоложения составляет 20 минут, применяют ее 1 раз в 45 дней.

Заключение

Приобщиться к японской культуре ухода за лицом и телом способна абсолютно каждая женщина. Для начала можно пересмотреть рацион, приучить себя заботиться о коже каждый день хотя бы самым элементарным образом – очищая, тонизируя, защищая от опасных УФ-лучей. Следуя привычкам мудрых японок, стоит побольше двигаться (ведь это тоже способ поддержания тонуса кожи) и поменьше нервничать, избирать для сохранения молодости только натуральные средства и содействовать наведению красоты регулярным массажем.