Как поддержать человека который потерял ближнего

Случилось горе. Из жизни ушел родной человек, и подруга в полнейшей растерянности. На нее свалились печальные хлопоты по организации похорон, а ей больше всего хочется спрятаться ото всех и погрузиться в печаль. И если просто знакомые могут обойтись стандартными «соболезную» и сбором денег, близкой подруге придется буквально пережить ужасную потерю вместе. Что можно сказать человеку, который потерял близкого человека? Как поддержать в сложной жизненной ситуации?

Что говорить?

В первые минуты после того, как узнаешь, что у подруги умерла мама, что говорить человеку, не понимаешь. Кроме «соболезную» и «держись» в голову ничего не приходит, особенно если сама пока не переживала горя потери близкого. В этом случае помогут свои собственные переживания, которые в эту минуту подскажут нужные слова:

  • «Я чувствую, как тебе больно. Я с тобой»;
  • «Мне хочется плакать вместе с тобой»;
  • «Мое сердце разрывается от боли. Я рядом»;
  • «Поговори со мной. Я выслушаю»;
  • «Мне тяжело так же, как и тебе. Чем я могу помочь?».

Кстати, последние слова нужно произносить лишь тогда, когда действительно готова оказать помощь: дать денег, найти ритуальную контору с приемлемыми для имеющегося бюджета расценками, взять к себе детей на время, организовать поминальный стол. Если под словами: «Чем тебе помочь?» не кроется искреннее желание оказать действенную поддержку, лучше их вовсе не произносить, а ограничиться вкладом в общий сбор денег и присутствием на печальной церемонии.

Вообще, назойливое внимание, окружение ненужной заботой, полное избавление от хлопот по организации похорон и поминок – не лучший способ поддержки. Человеку надо дать пережить утрату самому, прочувствовать боль. Идеально сказать: «Я с тобой. Звони, если понадоблюсь». Но в это же время надо быть готовой ответить на звонок посреди ночи и, если подруга просит, приехать как можно быстрее.

Порой простые объятия и молчание рядом друг с другом помогают человеку ощутить поддержку лучше, чем бесконечные слова утешения и предложения сделать что-то.

Бывает, что весть об утрате близкого человека приходит, когда находишься далеко от подруги. Придумать сразу, что написать человеку, который потерял близкого человека, маму, бывает сложно, и за помощью, как обычно, обращаются к поисковикам в интернете. И оп! – вот они, бесконечно печальные картинки со свечами, розами и надписями вроде: «Скорбим», «Соболезнуем», «Вечная память». Такому варианту следует сказать категорическое нет. Чего точно не хочет видеть подруга, так это засоряющих телефон сообщений с изображениями, повторяющихся и совершенно неискренних.

Еще по теме:  Как успокоиться и перестать плакать

Как помочь подруге на расстоянии, когда у нее умирает близкий? Вместе с переводом на карту лучше отправить сообщение, выражающее настоящие чувства. Но опять же, если не готова примчаться за десятки-сотни километров, чтобы обнять и выслушать, не надо спрашивать, чем помочь. Подруга действительно может нуждаться в вашем присутствии, объятиях, поддержке. Если бросить все и сорваться к ней не получится, не надо даже заикаться об этом. После первой смс уместно периодически отправлять сообщения с вопросом: «Как ты?», «Давай позвоню, поговорим», чтобы подруга чувствовала, что переживания близкого человека искренние.

Расспросы о подробностях смерти, ее причинах неприемлемы. Если распирает любопытство, можно потихоньку поспрашивать у вездесущих бабушек-соседок об этом, но интересоваться напрямую у горюющего человека – не время и не место. Когда придет время, и боль немного отпустит, подруга, возможно, расскажет все сама.

Что сделать?

Перед похоронами и в день траурной церемонии забот у близких умершего хватает. Действенная помощь станет неоценимой в этот период. Если есть автомобиль, можно стать личным водителем в бесконечных разъездах – их в это время действительно много. Если есть возможность договориться с кафе о поминках, помочь продуктами – взять на себя этот вопрос. Если дети остаются без внимания – предложить присмотреть за ними.

Не надо спрашивать, что делать, у самой подруги. Первые минуты растерянности должны смениться спокойными и уверенными действиями. Увидела в раковине немытую посуду – вымыла, заметила, что с собакой давно не гуляли – вышла с поводком, обнаружила, что пришедшие сидят за столом с пустыми чашками – вскипятила чайник и заварила чай. Если опыта в этом нет, можно шепотом уточнить у родственников, но не навязывать свою помощь, а максимально деликатно предложить сделать то, что хорошо умеешь.

Еще по теме:  10 лучших книг для улучшения ваших отношений с окружающими

В печальных хлопотах очень важно быть рядом, чтобы подруга чувствовала и видела поддержку. Возможно, вопроса о том, что говорить, если у друга умирает близкий человек, и не возникнет, если постоянно быть вместе с ним. Первые слова соболезнования произнесены, а далее можно лишь поддерживать разговор, если его начинает сама подруга, или просто молчать, если она не проявляет инициативы. Однако, если в ее словах проявляются мысли о нежелании жить, необходимо всеми правдами и неправдами разубеждать подругу в этом. Если собственные действия не помогают, и человек продолжает желать уйти вслед за умершим, лучше обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Оставлять без внимания суицидальные мысли ни в коем случае нельзя.

Пока человек не смирился с потерей, он может проявлять агрессию даже по отношению к близким. Это нормально: он не понимает, кого обвинить в своем горе. Как помочь человеку, когда у него умирает близкий родственник? В этом случае придется быть терпеливой и мудрой, промолчать, а не начать говорить банальности, типа: «Никто не вечен», «Жизнь продолжается». Придет время признать и осознать эти истины. А убеждать страдающего от горя в том, что все будет хорошо, по крайней мере, неделикатно. Переживать горе, быть в печали естественно. Пока подруга не выплачет слезы по безвременно ушедшей матери, утешать ее бесполезно.

Время – великий лекарь, и у горестных событий есть свой срок. Они проходят, а человек остается жить, приняв потерю. В этот момент важно, чтобы он не оставался один. Не зря говорят, что быстрее оправиться от горя помогает работа. Повседневные проблемы, никак не напоминающие о случившемся, отвлекут от печальных мыслей, наладят привычный ритм жизни.

Вечерами и в выходные на помощь придут друзья. Пригласить на прогулку, на чашечку чая с мятой к себе домой, отправиться на другой конец города на выставку современного искусства, выбраться на природу – вариантов множество. Чем больше новых впечатлений получит подруга, тем легче ей будет смириться с потерей и начать новый виток жизни.

Еще по теме:  Как наладить отношения в браке

Как помочь жить дальше?

Каким бы сильным ни было горе от потери родного человека, оно обязательно утихнет со временем. Пора разрешить себе наслаждаться жизнью. И в этом снова помогут настоящие друзья и подруги. Вряд ли в первое время будут уместными вечеринки и походы в кино – веселиться пока не слишком хочется. Однако способы увидеть, как прекрасна на самом деле жизнь, есть. Можно организовать совместную поездку в отпуск, отправиться за впечатлениями в неизведанные места, посетить мастер-классы, способные обучить новому хобби, прошвырнуться по магазинам в поисках новых туфель на умопомрачительно высоком каблуке.

Слова в поддержку подруги, испытавшей потерю близкого, должны быть жизнеутверждающие:

  • «Смотри, какие милые котята! Хочешь взять себе одного?»;
  • «Какое шикарное платье! Ты будешь выглядеть в нем роскошно!»;
  • «Оказывается, рисовать – так увлекательно! У тебя точно талант! Попробуй еще!»;
  • «Давно ты не баловала нас своим фирменным пирогом! Пригласишь в гости?».

Чем больше поводов радоваться жизни найдется, тем быстрее человек войдет в привычную колею, радуясь мелочам, узнавая новое, с легкостью и теплом вспоминая ушедшего родственника. Если подруга то и дело упоминает умершую маму в разговоре («Мама так любила этот пирог»), нужно постараться, чтобы разговор вышел на позитивный настрой («А еще она говорила, что надо учиться кайфовать от жизни»).

Чем дальше печальная дата, тем легче вспоминать о потере. Совсем избежать разговоров об умершем родном человеке не получится. Тем не менее, права поговорка «со временем вспоминается лишь хорошее». Светлые, добрые воспоминания помогают хранить в сердце любовь, а все печальное, что было связано с уходом, постепенно сглаживается в памяти.

Когда смерть уносит самых близких, кажется, что пережить горе невозможно. Однако, настоящие друзья всегда найдут нужные слова и способы утешить горюющего, главное, чтобы все поступки и фразы были искренними, идущими от сердца.

Вас может заинтересовать