Contents
Нежелание заводить новые отношения – вполне естественная реакция, которая может быть обусловлена множеством факторов. Если страх отношений усиливается и не проходит – с этим нужно что-то делать. Эта боязнь и другие подобные проблемы влияют не только на постройку серьезных отношений, но и на самые основы общения. К сожалению, сейчас данная ситуация встречается все чаще.
Страх и нежелание новых отношений, причины возникновения
Чаще всего негативные ассоциации и неуверенность в себе появляются из-за плохого опыта общения. Еще отрицательно воздействовать могут ваши детские воспоминания.
Важно понимать, что проблема не возникает из ниоткуда. Многие, если вы скажите им о своем страхе, первым делом начнут винить вас и оскорблять. Из-за этого пострадает ваша самооценка, вы начнете винить себя в трусости, лени и безответственности. Все перечисленное усугубит ситуацию, и вернуться в норму будет очень тяжело. Помните, что отсутствие энтузиазма и дискомфорт при общении вызываются совсем не вашим характером, а различными событиями.
Поэтому вместо того, чтобы гнобить самого себя – возьмите себя в руки и ищите причину. Для начала рассмотрим самых популярных «виновников».
Ответственность
Когда речь заходит об отношениях, все сразу кричат про то, какая это большая ответственность. И любой, кто уклоняется от серьезного и постоянного общения, получает «ярлычок» бездельника и безответственного человека. Вот только в реальности, как правило, все наоборот. Обычно нежелание брать на себя ответственность закрепляется постепенно:
Детство. Сначала родители начинают излишне прививать чувство ответственности своему ребенку. Подобное нередко приводит к тому, что они буквально «скидывают» свои обязанности на потомка и обвиняют его во всех своих ошибках и проблемах.
Такие родители любят использовать выражение «взрослый ребенок». Дети, выросшие в подобных семьях, зачастую имеют крайне негативную реакцию на само слово «ответственность». У них это ассоциируется со стрессом, обвинениями и недовольством родственником.
Юношество. Когда вы переходите в подростковую стадию, родственники, учителя, одноклассники и просто знакомые могут также пытаться привить вам ответственность и свой образ мышления. У девушек на данном этапе нередко начинаются разговоры про беременность и количество детей, которое она должна родить, а у парней – про то, какие они разгильдяи.
Взрослая жизнь. Далее мы начинаем самостоятельно принимать решения и более активно вступать в отношения. Но вот незадача: далеко не все из них будут удачными. Весьма распространенно явление, когда партнер, который вам вначале очень нравился, внезапно начинает выставлять огромный список требований, порой противоречащих друг другу.
Опять начинаются разговоры про ответственность, где всю ее, конечно, должны взять именно вы. Если человек столкнулся с подобным после предыдущих двух пунктов – он убедится в своей правоте и замкнется в себе.
Безответственные люди же зачастую активно вступают в отношения, но быстро их разрывают. Однако они тоже могут бояться и избегать общения, просто по другим причинам.
Боль и плохой опыт в жизни
Люди часто ранимы, самокритичны, имеют неуравновешенную самооценку и т. д. Когда мы ищем новые знакомства, чего мы хотим? Разумеется, приятного общения. Если речь о серьезных отношениях, то мы надеемся найти того, кто нас поймет и подставит плечо в трудной ситуации. Но реальность слишком часто оказывается жестока.
Бояться боли – вполне нормально. Отношения никогда не приносят исключительно положительные эмоции. Вы будете ссориться, не понимать друг друга или даже испытывать недоверие, ревность. На самом деле, если партнеры действительно влюблены и готовы пойти на компромиссы – вы все сможете преодолеть. Но в начале отношений обычно сложно понять, а стоит ли дальше пытаться.
Все это усугубляется плохим опытом. Какой бы счастливой у вас не была жизнь, вы неминуемо получите и плохие воспоминания, связанные с разными людьми. Предательство, ложь, эгоизм, высокомерие и поиск личной выгоды, увы, не являются редкостью.
Проблема еще и в том, что вы можете видеть в новых знакомых своих старых партнеров и друзей, с которыми у вас все закончилось весьма несладко. Такое происходит, когда человек похож внешне, по характеру, мимике, стилю одежды и т. п. Но иногда связь может быть совсем незначительной: например, половой признак, схожие увлечения или просто фраза/действие, по случайности совпавшие с таковыми у предыдущего партнера.
Кардинальное изменение жизни
Детство, каким бы оно ни было, относительно стабильная часть жизни, в которой вам в норме не нужно принимать тяжелые решения. Но когда мы переходим к взрослой жизни, то все меняется. Это может обескуражить и «сбить с ног». Огромное влияние оказывают и отношения, будь то простая дружба или истинная любовь.
Каждое изменение своей жизни – это определенный риск. Вам может не повезти, и вы получите больше страданий и кучу проблем в придачу. Поэтому многие люди, жизнь которых спокойна и сносна, не слишком горят желанием что-то менять. Особенно это относится к тем, кто не так давно стал самостоятельным: только разобравшись в своей жизни (работа, жилье, готовка и др.), снова лезть в пекло не каждый захочет.
Близость
Близкие люди – это те, на кого мы полагаемся и кому верим. Но у любой медали есть обратная сторона. О тех, кто вам дорог, вы будете постоянно беспокоиться. Кроме того, вам придется им помогать, если они попадут в какую-то передрягу или заболеют. Готовы ли вы брать на себя чужие ошибки и проблемы? Далеко не всех радует такая перспектива.
Что не менее важно: близкие люди способны причинить куда больше боли, чем какие-то незнакомцы. Конфликт или расставание оставят свой след и могут стать причиной долгих бессонных ночей, слез. Люди меняются и выгорают, поэтому никто не может гарантировать, что ваш дорогой друг внезапно не станет совсем другим человеком. Это всегда неприятно. Так что многие просто не готовы открыть свое сердце.
Еще один немаловажный фактор – вы сами должны измениться и научиться прислушиваться к чувствам других. Например, когда живешь один, можешь позволить себе некоторые недостатки, такие как неряшливость, лень или эгоизм. Однако в серьезных отношениях все будет иначе.
Наглядно рассмотрим ситуацию: мужчина раздражительный, плохо контролирует свои эмоции. В повседневной жизни это мешает, но не критично. А вот когда этот мужчина пытается жить совместно с девушкой и решать что-то вместе, проходить через трудные времена – его раздражительность становится ключом к разрыву. Он не может поддерживать свою возлюбленную, часто игнорирует ее чувства и т. д. Чтобы этого избежать, ему придется заняться самоконтролем, т. е. изменится. И подобное происходит с обоими партнерами.
Нежелание изменяться – не отклонение от нормы. Здесь важно порыться в себе и понять, что именно от вас требуют. Некоторые люди хотят, чтобы под них полностью подстраивались, и в подобной ситуации проявить упрямство вполне логично. Вы сами должны решать, на какие жертвы вы готовы пойти.
Как понять, что пошло не так и сделать первый шаг
В первую очередь постарайтесь вспомнить, что могло вызвать страх отношений в прошлом. Очень вероятно, что какое-то воспоминание не дает вам покоя. Необходимо хладнокровно проанализировать ситуацию, особенный упор сделав на отношения. Если они у вас были, подумайте, почему они не сложились, и где там был изъян. Дальше вам нужно будет сделать следующее:
- Изучите все свои страхи и продумайте стратегию. Можете считать это полем боя, где вы будете биться против своей боязливости. Попробуйте построить цепочку: причина – чувства – результат – последующие действия. Например, вы боитесь, что человек вами воспользуется. Найдите корень такого поведения (излишняя доверчивость, неумение постоять за себя и пр.). Затем разберетесь в собственных эмоциях. Зная свою реакцию, можно будет легче держать себя «в узде». Подумайте, чем закончатся отношения и что вы будете делать после. Это позволит предотвратить возникновение проблемы.
- Не пытайтесь слишком сильно зацикливаться на будущем. Все и вся меняется. Вы и ваш партнер – не исключение. Поэтому вам важно смириться с тем, что никто никогда не даст вам гарантии вечного счастья. Возможно, вы сами пересмотрите все свои взгляды, страх новых отношений пройдет и вы полностью измените свою жизнь. Не будьте слишком самоуверенны – никто не может заглядывать в будущее. Поэтому буквально через пару лет вы можете сами себя не узнать, что уж говорить про вашего партнера или просто друга.
- Попробуйте мыслить иначе. Возьмем, к примеру, измену. Что обычно делает жертва? Во всем обвиняет своего партнера-изменника. Но проблема в том, что, как правило, виноваты оба. Есть и совсем другая история – неспособность увидеть хорошее в ситуации. Если вы разрываете отношения, то можно ли это считать плохим? Да, это болезненно, но во всем есть свои плюсы. Проще говоря, старайтесь мыслить позитивно, насколько это возможно, и всегда прислушивайтесь к другим – это позволит избежать кучи неприятностей.
Очень важно обратить внимание на то, что доверие – спорная вещь. Вы не должны полностью доверять человеку: не пытайтесь это из себя насильно выжать. Любое доверие должно быть умеренным. В первую очередь вы – самодостаточная личность. Так умейте наслаждаться моментом! Не пытайтесь привязать человека к себе или саму себя к новому знакомому. Никогда не принуждайте себя и не лгите самой себе!
Еще один хороший метод решения проблемы, но сложный в реализации – прямо заявить о своем страхе. Чтобы так сделать, нужно быть сильным и честным человеком. Бороться со своими страхами не так уж и просто, а уж тем более прямо их признавать. Однако вечно бежать – тоже не выход.
Нет, вам не нужно рассказывать подробности: вашему новому знакомому это пока не требуется. Просто скажите честно, что у вас был плохой опыт в отношениях, и теперь вы не уверены и вам может быть некомфортно. Попросить относиться к вам бережно – это нормально. Если человек не готов принять вашу ситуацию, то смысла строить с ним отношения, вероятно, нет: как он поддержит вас в сложный час?
Итак, делаем вывод, что страх отношений — это чаще всего старые воспоминания из детства и плохой опыт в прошлом. В дополнение влияет то, что ваша жизнь сильно изменится, если вы попытаетесь построить отношения. И нет никакой гарантии, что все закончится хорошо. Важно научиться наслаждаться настоящим, анализировать ситуацию и отрешаться от своих чувств. Будьте честны с другими и собой, старайтесь не торопиться и не принуждать себя. Не забывайте, что главное – найти источник страха, и только потом уже искоренить его!
