Аскеза что это такое и как ее выполнять

Приветствую вас, мои дорогие читательницы.

Сегодня поговорим об аскезе. Сначала экскурс, что это и для чего это нужно. А ближе к концу статьи вы сможете найти примеры, как взять аскезу и как провести ритуал.

Аскетизм является духовным направлением, которое предполагает добровольное наложение на себя определенных ограничений. Это осуществляется для получения каких-либо результатов, улучшения духовной кармы. Но для правильного использования нужно разобраться, как это работает, какие аскезы используются, как и когда их нужно практиковать, чтобы все действия шли во благо. Путь может быть разнообразным, для начала следует поставить цель, а вот достичь ее можно на физическом, энергетическом, психологическом уровне.

Чтобы воспользоваться данной методикой, стоит рассмотреть, что такое аскеза, как ею нужно пользоваться. Но важно понимать, что вы хотите получить в результате. И главное все действия должны быть добровольными, не должно быть принуждения, иначе в итоге смысл прикладываемых усилий потеряется.

Что такое аскеза

Понятие аскезы отражает усилие, которое прикладывается для получения чего-либо. В сознании люди часто этот термин связывают с практиками йоги или системами самопознания. Но оно может применяться и в социально-бытовой сфере.

Целью аскезы может быть улучшение финансового благополучия, знаний, определенных навыков, кроме того и улучшение здоровья. В процессе выполнения поставленных целей человек должен в итоге усовершенствовать свое духовное развитие.

Особое внимание при самосовершенствовании с помощью ограничений нужно делать на добровольном и осознанном начале, человек должен ощущать смиренность и спокойствие. Данный настрой повысит качества души, улучшит характер личности, а также изменит жизнь к лучшему. И перемены настанут достаточно быстро.

Какие бывают аскезы

Чтобы понять, что такое аскетизм, что это за духовное направление и какую пользу оно несет, следует изучить, какие бывают аскезы и чем они отличаются друг от друга. В дальнейшем это поможет определить суть техники.

Многие йоги и духовные практики выделяют три типа аскез – Тела, Речи и Ума:

• На уровне Тела. Данное направление уделяет особое внимание нашей «внешней физической оболочке», и оно проявляется в совершении действий по отношению к ней. В качестве примеров являются – физическая нагрузка, гигиена, содержание тела в чистоте, осознанное питание или голодание, соблюдение определенного режима дня и многое другое;
• На уровне Речи. Он проявляется в тщательном и внимательном наблюдении за ней. Люди стараются говорить осмысленно, не употреблять в речи плохие нецензурные и скверные слова, не врать, не оскорблять окружающих, не распространять сплетни и так далее;
• На уровне Ума. Максимальная осознанность и неустанное наблюдение за самовнушением. Люди должны контролировать свои мысли, они должны отказаться от неуместных, отрицательных мыслей. Важно сохранить позитивный настрой. Аскеза на уровне ума достаточно сложная, чтобы ее осуществить важно сильно постараться.

Астрологи также разделяют типы аскез на мужские и женские. В астрологии считается, что мужчины прибывают под влиянием Солнца, а женщины под воздействием энергии Луны.

Солнечная энергия считается активной энергией, которая действует на физическом уровне. К ней относится страсть и деятельность. А вот от энергии Луны зависит эмоциональность и психическая сила человека.

Мужчинам многие специалисты рекомендуют практиковать аскезы Тела, они будут увеличивать их солнечную силу. А вот для женщин больше подходят аскезы Ума и Речи. Но что интересно. Женщинам намного проще и легче выполнять мужские аскезы, а вот у мужчин все наоборот.

Главные правила

Независимо от вида аскез, действуют общие правила, которые нужно четко соблюдать и выполнять. К ним можно отнести:

• Добровольность. Это основное и самое важное условие, которое должно соблюдаться при добровольном ограничении в рамках аскетизма. Важно, чтобы аскеза не была для человека принуждением и страданием в прямом смысле. И лучше выбрать такой вид аскезы, которая будет приносить удовольствие и наслаждение. Тогда процесс будет протекать намного приятнее, и намного снизится риск, что взятое обязательство может быть не выполнено;
• Постановка цели. Она может быть любой, но должна быть четкой, с понятным смыслом. Человек может загадывать любые желания, но их лучше внимательно обдумывать. Ответственность за загаданное желание и последствия, которые могут быть после его реализации, должна быть только на вас и не на ком другом. И лучше, перед тем как поставить цель, стоит изучить и рассмотреть, оценить возможные негативные результаты. Стоит задать себе вопросы: не принесет ли вреда вам, вашим близким и даже незнакомым людям результаты воплощения желания;
• Сроки. Их лучше обдумать заранее, они должны быть строго регламентированы. Предварительно определите продолжительность аскезы, четко следуйте плану. А не стоит забывать, что аскеза может иметь временный и постоянный характер. И срок, который будет установлен, должен четко соблюдаться, иначе можно будет не получить желаемое;
• Нагрузка. Не стоит переоценивать свои силы, возможности, важно устанавливать адекватную нагрузку. Предварительно стоит определить состояние здоровья, сиу воли, другие способности. К примеру, не стоит приступать к соблюдению голодовок для похудения и разгрузки, если имеются проблемы со здоровьем.

Каких результатов можно достичь

Часто аскеза используется для исполнения желаний, улучшения материального положения. Также можно наложить на себя ограничения с целью укрепления здоровья.

Если все будет проводиться правильно, то можно достичь следующих положительных изменений:

• Налаживание духовной сферы жизни, очищение кармы. Негативная энергия постепенно уйдет из жизни;
• Повысится внутренняя сила, восстановится энергетический баланс;
• Все задуманное быстро совершиться, будет наблюдаться улучшение сфер жизни;
• Укрепится сила духа и воли;
• Улучшится отношение к жизни в ментальной и физической сфере;
• Из сознания постепенно уйдет ненужная информация;
• У человека улучшится характер, он перестанет распускать сплетни, у него исчезнет зависть, агрессия, жадность;
• Жизнь будет ценна на том этапе, на котором она есть на данный момент. Человек будет радоваться даже небольшим удачам.

Особенности совершения

Для того, чтобы процесс принятия аскезы был гармоничным, совершайте его в хорошем настроении. Когда вы четко понимаете, что начатое сегодня будет иметь продолжение. Сядьте в тихом месте, можете включить негромкую успокаивающую музыку, настройтесь на позитивное совершение этого ритуала. Договора между собой и Энергией Вселенной. Энергией, частью которой вы тоже являетесь. Можете зажечь ароматические свечи. Окружите себя теплом и представьте, что ваше решение направлено на созидание самой себя. Ведь мы берем аскезу только на благие дела. Чтобы стать лучше.

Чтобы правильно соблюдать аскезы стоит воспользоваться основными правилами:

• Любую аскезу лучше начинать в начале дня, а именно в утреннее время;
• Свое намерение необходимо сформулировать и проговорить вслух. Но все же лучше его записать в дневник;
• Если не знаете, как записать аскезу, то можно рассмотреть пример оформления мысли «Я, ФИО, с сегодняшнего дня решаю принять аскезу и буду четко ее соблюдать до определенного числа. При практике я не будут выполнять какие-либо действия (их следует указать). А результаты аскезы перенаправляю для достижения поставленных целей»;
• Каждый день без пропусков нужно выполнять установленные условия;
• В момент окончания аскезы необходимо проговорить вслух, а после сделать запись: «Я закрываю аскезу, ее результаты использую для получения поставленных целей».

Пример: «Я, Иванова Алла Сергеевна, сегодня, (указываем дату), беру аскезу на отказ от сахара/алкоголя/сладкого/кофе до (указываем дату). В течение данного времени я полностью/частично (пропишите конкретно свои ограничения) не буду употреблять в пищу сахар/пить алкоголь/есть сладкое. Всю энергию от выполнения данной аскезы я с благодарностью направляю на исполнение моего желания: (пишете желание, например увеличение дохода).

Варианты аскез для женщин и мужчин

Многие аскезы используются ля самосовершенствования, они помогают улучшить духовный и внутренний мир, избавиться от негативной энергии.

Для самосовершенствования можно воспользоваться вариантами аскез:

• Каждодневные тренировки. Плаванье, пробежки, прогулки пешком при любых погодных условиях;
• Закаливание, обливания ледяной водой каждый день в утренний период;
• Пробуждение до момента восхода солнца;
• Выполнение медитаций.

Данные практики подходят для всех, некоторые из них могут использовать даже подростки.

Мужчины для улучшения жизни, повышения статуса могут использовать следующие практики:

• Молитва или обращение ко Вселенной. Для осуществления достаточно каждый день выделить небольшой промежуток времени (20-30 минут). Его можно посвящать обращению Богу или мирозданиям. Данная практика поможет отвлечься от проблем, рутины, создаст необходимые условия для уединения с сами собой. Она сможет обогатить человека, сделает его чище;
• Холодный душ. Лучше каждый день в утреннее время обливаться холодными струями воды, но для этого понадобиться хорошая выдержка. Но данная мера в будущем сможет укрепить иммунную систему, улучшит выносливость.

А вот женщины могут прибегнуть к таким способам аскез:

• Пищевые ограничения. Например, отказ от сахара. Уже давно не секрет, то сахар не является чем-то полезным и необходимым для нашей полноценной жизни. И тем, кто не может отказаться от сахара в повседневной жизни, возможно будет полезно взять аскезу. Чтобы выполнить данную практику понадобится сила воли и целеустремленность. Конечно, отказаться от любимой еды будет не очень просто, но, если понимать для чего ты это делаешь, как это благотворно скажется на твоем здоровье и дальнейшем, процесс будет проходить легко. В результате будет достигнута поставленная цель, улучшится самочувствие, внешний вид, уйдет лишний вес;
• Раннее пробуждение. Утром вставать тяжело практически всем, но все же на час раньше проснуться можно. Это время женщина может уделить себе, самосовершенствованию. Она может занятья йогой, медитацией, может почитать молитвы, обратиться к Богу. Обычно к такому графику можно привыкнуть через 10 дней. В результате будет бодрость, высокий иммунитет, хороший эмоциональный фон.

Правильна расстановка приоритетов и общение с собой помогут в будущем добиться хороших результатов. И важно четко соблюдать все правила, принципы аскетизма, тогда можно будет достигнуть поставленных целей.

Что же случиться, если по каким-либо причинам вы не сможете выполнить ваш договор и прервете аскезу? В данном случае вы можете извиниться перед самой собой и перед Вселенной. И начать все заново.

Подумайте о том, что вы просите у Вселенной дать вам что-то. Вы хотите, чтобы ваши желания исполнялись. А что вы готовы сделать сами для себя? Чтобы быть здоровой, стройной, красиво разговаривать, выглядеть моложе своих лет. Ведь именно это и будет плодом договора и принятия аскезы. Вы делаете это не для кого-то другого, а для себя любимой! Так почему Вселенная должна исполнять ваши желания, а вы сами не можете позаботиться о себе так, чтобы выглядеть моложе, быть здоровой, иметь стройное и подтянутое тело. Решение за вами!

А я желаю вам красоты, любви и благополучия во всех ваших начинаниях и продолжениях, дорогие читательницы!